Welkom bij
Defender Spirit
•Zelfverdediging • Zelfvertrouwen • Dicipline • Innerlijke kracht
over defender spirit
Freestyle combat voor iedereen
Mijn naam is Nyanga – vechtsportlerares met hart en ziel. Al van jongs af aan ben ik gefascineerd door vechtkunsten. Wat begon als nieuwsgierigheid, is uitgegroeid tot een levenslange passie én missie. Door de jaren heen heb ik getraind in verschillende disciplines en uiteindelijk mijn eigen stijl ontwikkeld: Ashi-te-kai Freestyle Combat – een krachtige mix van Japanse vechtkunsten, kickboksen, zelfverdediging en MMA-technieken.
Als instructrice geef ik met trots les aan kinderen, jongeren en volwassenen. Bij mijn school, Defender Spirit, draait het niet alleen om fysieke technieken, maar ook om mentale weerbaarheid en innerlijke kracht. Defender Spirit staat voor kracht, respect en persoonlijke ontwikkeling.
Mijn doel is om mijn leerlingen niet alleen te leren vechten, maar vooral om zelfvertrouwen, discipline en innerlijke kracht te laten groeien. Iedereen is welkom – of je nu sterker wilt worden, jezelf wilt leren verdedigen of meer balans zoekt in je leven.
Wij bieden een toegankelijke en ondersteunende omgeving, waarin iedereen de kans krijgt om te trainen, zichzelf te ontwikkelen en sterker te worden.
Voor alle leeftijden en niveau's
Met of zonder beperking
Ongeacht Fysieke of mentale uitdagingen
Korting mogelijk met Zoetermeerpas
wat is freestyle combat?
Unieke Zelfverdedigingsstijl
Freestyle Combat is een unieke zelfverdedigingsstijl ontwikkeld door instructrice Nyanga. Deze stijl combineert elementen uit meerdere vechtsporten en is speciaal ontworpen om toegankelijk en laagdrempelig te zijn voor iedereen – jong en oud, met of zonder ervaring.
De trainingen richten zich puur op zelfverdediging. We trainen altijd met respect voor elkaar, in een veilige en positieve omgeving. Geweld tijdens de lessen is absoluut niet toegestaan. Wat telt, is motivatie, doorzettingsvermogen en discipline.
Lessen
Groepslessen & 1 op 1 – in onze dojo of op locatie
Op vrijdagavond vinden onze groeplessen in onze dojo in Zoetermeer plaats. 1 op 1 lessen zijn ook mogelijk. Daarnaast bieden wij workshops en lessen aan voor groepen en instellingen op locatie in de regio.
Wil je je aanmelden of meer informatie? Neem contact op met defender spirit!
DAMES Japans Kickboxen 17.30-18.30 (VR)
Deze les is speciaal voor dames (vanaf 15 jaar) en richt zich op techniek en kracht. Het is een fijne sessie voor wie zich fysiek wil uitdagen en tegelijkertijd meer wil leren over de technieken van kickboksen.
Aantal deelnemers per les: minimaal 5, maximaal 12.
Gemengd Freestyle combat 18.30-19.30 (VR)
Deze training is geschikt voor jongeren vanaf 15 jaar en voor volwassenen van alle niveaus. De nadruk ligt op het verbeteren van de techniek en het ontwikkelen van discipline. Daarnaast is het een ideale les om te werken aan zelfverdediging.
Aantal deelnemers per les: minimaal 5, maximaal 12.
Tarieven
overzicht prijzen
Inschrijfgeld €25 eenmalig
Let op: Korting mogelijk met Zoetermeerpas!
* Prijzen incl. 9% BTW
Foto’s
Foto impressie defender spirit
Proefles
Ervaar het zelf
Wil je starten met vechtsport, maar weet je niet goed waar te beginnen?
Ik nodig je graag uit om eenmalig gratis vrijblijvend mee te doen. Zo proef je de sfeer, ontmoet je onze trainers en ontdek je of onze manier van trainen bij jou past. Neem nu direct contact met me op voor meer informatie en meld je vooraf aan.
Bel ons om je aan te melden
Of gebruik het contactformulier > contactformulier
Veel gestelde vragen
Vraag en antwoord
Waar bieden jullie lessen aan?
Onze dojo is gevestigd in Zoetermeer. Daarnaast zijn we actief in de hele regio Haaglanden: Den Haag, Rijswijk, Delft, Leidschendam-Voorburg en Zoetermeer en omgeving. Wij geven les op locatie én bieden speciale seminars aan voor groepen en instellingen.
Wat zijn de regels van Defender Spirit?
- Respecteer jezelf en anderen.
- Gebruik je vaardigheden alleen voor zelfverdediging.
- Geen geweld – binnen of buiten de training.
- Toon discipline en inzet bij elke les.
- Help elkaar groeien en leren.
- Kom op tijd, wees voorbereid, en train met focus.
- Blijf altijd kalm – mentaal en fysiek.
- Leer van fouten – die horen bij je groei.
Onze regels zorgen voor een veilige en respectvolle leeromgeving.
Wat moet ik meenemen naar de les?
- Zwarte sportbroek
- Zwart T-shirt zonder opdruk
- Bandage (verplicht) – voor pols- en handbescherming
- Scheenbeschermers – voor je eigen veiligheid en die van je trainingspartner
- Flesje water – hydratie is belangrijk tijdens het trainen!
Tip: draag comfortabele sportkleding waarin je goed kunt bewegen. Heb je nog geen bandage of scheenbeschermers? Vraag gerust om advies!
Contributie tijdens vakantie?
📌 Waarom de contributie tijdens vakanties doorloopt
Bij veel dojo’s, waaronder de onze, blijft de maandelijkse contributie doorlopen tijdens vakantieperiodes. Hieronder leggen we uit waarom dit zo is:
✅ Vakanties zijn verdisconteerd
De maandelijkse contributie is zó vastgesteld dat vakantie- en feestdagen al zijn meegerekend in het bedrag. Dit betekent dat je niet extra betaalt voor de weken waarin er geen lessen zijn, en er dus ook geen korting wordt verleend tijdens vakanties.
💳 Maandelijkse betaling
We hanteren een vast maandbedrag, ongeacht het aantal lesdagen in een bepaalde maand. Dit zorgt voor duidelijkheid en voorspelbaarheid voor zowel leden als de administratie.
🏠 Doorlopende kosten
Ook wanneer er tijdelijk geen lessen zijn, lopen de vaste kosten van de dojo gewoon door – denk aan huur, onderhoud, verzekering en andere operationele kosten. De contributie helpt om deze kosten te dekken, zodat we het hele jaar door een veilige en goed onderhouden trainingslocatie kunnen aanbieden.
Hoe werkt het bandensysteem?
Wit – Geel – Oranje – Groen – Blauw – Bruin (3e, 2e, 1e kyu) – Zwart (1e dan en verder).
Voor kinderen vanaf 11 jaar geldt dat zij bij elke band ook een slip kunnen behalen. Deze slip is een tussenstap en motiveert jonge deelnemers op een speelse en haalbare manier naar het volgende niveau toe te werken.
Heeft de lerares een ehbo certificaat?
De lerares is in het bezit van een EBHO-certificaat van het Rode Kruis. Ook heeft zij deelgenomen aan een online cursus sport-EHBO.
Telefonische bereikbaarheid
📞 Telefonische bereikbaarheid
Wilt u een afspraak maken of heeft u interesse?
Dan ben ik telefonisch bereikbaar op mobiele/06 30979726 op de volgende tijden:
Maandag: 11:00 – 14:00 uur
Dinsdag: 10:00 – 13:00 uur
Vrijdag: 11:00 – 14:00 uur
📌 Na deze tijden ben ik telefonisch niet bereikbaar.
⚠️ Belangrijk: Privénummers worden niet opgenomen of beantwoord.
Ik heb een andere vraag
Contact
Contactgegevens
Defender Spirit
KvK: 97473715
Wij huren een ruimte in Zoetermeer